RozmaitościUpały a problemy z koncentracją – jak myśleć i pracować efektywnie, gdy za oknem tak gorąco? Ilona Adamska 27 czerwca, 2022 14 Za oknem żar, a w głowie – pożar. Mózg dosłownie gotuje się, gdy temperatura… Czytaj dalej 0
RozmaitościCity break w Polsce wciąż popularną alternatywą dla dłuższego urlopu Ilona Adamska 26 czerwca, 2022 3 Wyjazdy typu city break to nie tylko okazja na weekendowy wypad do innego miasta,… Czytaj dalej 0
RozmaitościAndrzej Smolik: Latem gramy dużo koncertów z Kevem Foxem. Piszę też muzykę do filmu Ilona Adamska 25 czerwca, 2022 9 Artysta zaznacza, że w czasie pandemii nie zrobił sobie wolnego od pracy. Choć koncertów było niewiele,… Czytaj dalej 0
MOJE REKOMENDACJEWyjątkowe wydarzenie dla wszystkich kobiet inaugurujące kampanię społeczną Ilona Adamska 24 czerwca, 2022 10 Jest to kampania dedykowana każdej kobiecie, niezależnie od miejsca, w jakim się obecnie znajduje…. Czytaj dalej 0
Porady EkspertówZdrowy związek we współczesnym świecie, czyli jak nawiązać dobrą relację z samym sobą i partnerem? Ilona Adamska 23 czerwca, 2022 17 Budowanie relacji z drugim człowiekiem to nieraz tytaniczna praca, która wymaga szczególnych umiejętności z… Czytaj dalej 0
RozmaitościKiedy mówią sobie dość. Zdrowie i relacje w pracy Ilona Adamska 22 czerwca, 2022 7 Co drugi Polak posiadający pracę deklaruje, że rzuciłby ją, jeśli negatywnie wpływałaby na zdrowie… Czytaj dalej 0
RozmaitościDzień Ojca inny niż wszystkie. Zostań dawcą szpiku Ilona Adamska 21 czerwca, 2022 9 Dwóch ojców, dwie historie i różne perspektywy na ciężką chorobę dziecka. Rafał jest tatą… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówSposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie? Ilona Adamska 20 czerwca, 2022 16 Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że… Czytaj dalej 0
RozmaitościKrzysztof Zalewski: Cieszę się, że podczas koncertów w końcu mogę popatrzeć na twarze słuchaczy Ilona Adamska 19 czerwca, 2022 15 Artysta nie ukrywa, że ma duży sentyment do kultowej już trasy koncertowej, która odbywa się… Czytaj dalej 1+
RozmaitościPotrzebujesz odpoczynku – TYDZIEŃ DOBRYCH ZDARZEŃ – Joga Festiwal Ilona Adamska 18 czerwca, 2022 5 Malownicza Wierchomla Mała, położona w sercu Popradzkiego Parku Krajobrazowego w Beskidzie Sądeckim, będzie już… Czytaj dalej 0
WywiadyDorota Lange: Dobra wizażystka musi być psychologiem Ilona Adamska 17 czerwca, 2022 67 – Zawsze powtarzam moim studentkom: dobra wizażystka musi być psychologiem, powinna umieć słuchać, być… Czytaj dalej 1+
RozmaitościDieta dopasowana do Twojego temperamentu? To może się udać! Ilona Adamska 16 czerwca, 2022 9 Każdy z nas jest inny, więc nie istnieje jedna optymalna i efektywna dieta. Sposób… Czytaj dalej 0