Porady EkspertówAnalogowy reset mózgu. Jakub B. Bączek i Jola Taperek radzą Ilona Adamska 12 grudnia, 2025 4 Australia wprowadziła zakaz korzystania z social mediów do 16. roku życia. Bez wyjątków. Czas… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówSztuka wdzięczności – czyli co warto wprowadzić do swojego życia, by było pełniejsze? Ilona Adamska 2 grudnia, 2025 9 W świecie, w którym wszystko zmienia się szybciej niż kiedykolwiek, a nasze głowy są… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówDlaczego postanowienia noworoczne są nieskuteczne? Zamiast nich postaw na strategię skutecznej zmiany Ilona Adamska 30 listopada, 2025 12 Każdego roku w styczniu powtarza się ten sam rytuał, obiecujemy sobie, że tym razem… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówKonflikty w pracy. Jak je rozpoznawać, rozumieć i rozwiązywać Ilona Adamska 28 listopada, 2025 8 W firmach często dochodzi do konfliktów – wynikają one z naturalnych różnic w podejściu… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówNie mów „bo tak” Jak rozmawiać z dziećmi, by słuchały, a nie walczyły Ilona Adamska 21 listopada, 2025 8 „Zrób to, bo tak!” — któż z rodziców nie wypowiedział tego zdania? Krótkie, zdecydowane,… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówJak sprytnie oszczędzać? 5 nieoczywistych sposobów na zmniejszenie wydatków Ilona Adamska 18 listopada, 2025 8 Po wakacjach i szkolnych wydatkach nasze portfele potrzebują wytchnienia. Tymczasem na horyzoncie kolejne obciążenia… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówUzależniona od słodyczy Ilona Adamska 14 listopada, 2025 37 Cześć, mam na imię Kasia i jestem uzależniona od słodyczy od kiedy pamiętam. Jednocześnie… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówMniej stresu w karierze. Zorganizowany proces rekrutacji odpowiada na potrzeby poszukujących pracy Ilona Adamska 9 listopada, 2025 9 Proces rekrutacji to jedno z największych wyzwań w życiu zawodowym Polaków. Prawie połowa (49%)… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówJesienna chandra? Psycholog podpowiada, jak odzyskać równowagę i czas dla siebie Ilona Adamska 28 października, 2025 16 Jesień to pora roku, która dla wielu osób oznacza większe zmęczenie i spadek nastroju…. Czytaj dalej 0
Porady EkspertówWypalenie zawodowe. Sygnały, których nie wolno lekceważyć Ilona Adamska 25 października, 2025 20 Jeszcze niedawno o wypaleniu zawodowym mówiło się głównie w kontekście pracowników korporacji czy osób… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówGdy AI kradnie nam twarz. Co zrobić, gdy padnie się ofiarą deepfake? Ilona Adamska 9 października, 2025 17 Rozwój sztucznej inteligencji w ostatnich latach przyspieszył tak bardzo, że w zasadzie za nim… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówPo urlopie trudniej niż przed – dlaczego powrót do pracy wywołuje stres? Ilona Adamska 4 września, 2025 15 63% pracujących deklaruje, że po urlopie odczuwa większy stres niż przed jego rozpoczęciem, a… Czytaj dalej 0