Porady EkspertówChcesz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Jak to zrobić podpowiada dietetyk Ilona Adamska 29 sierpnia, 2022 36 Każdy moment w życiu jest dobry, aby zacząć dbać o zdrowe odżywianie i dzięki… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówJak wspierać młodzież, aby zdała egzaminy z języka obcego? Ilona Adamska 27 sierpnia, 2022 18 W tym roku szkolnym twoje dziecko będzie zdawało egzamin ósmej klasy lub maturę z… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówCiężki powrót z urlopu? Radzimy, jak bezboleśnie wrócić do pracy po wakacjach! Ilona Adamska 24 sierpnia, 2022 14 Niechęć na myśl o powrocie do pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie mimo wypoczynku na urlopie… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówZbuduj wewnętrzny balans na cały rok Ilona Adamska 21 sierpnia, 2022 27 W dzisiejszym świecie, w którym dominuje nieprzewidywalność, szybkie tempo zmian, lęk oraz chaos i… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówMagdalena Nowak: Słów kilka o psychicznym znęcaniu się Ilona Adamska 18 sierpnia, 2022 61 Znęcanie się psychiczne niekiedy jest trudne do udowodnienia. Dlaczego? Lżenia, wyszydzania, upokarzania, znieważania, straszenia,… Czytaj dalej 0
Porady Ekspertów5 porad dla przyszłych mam, czyli jak dbać o siebie w ciąży, mając w domu dziecko w wieku szkolnym? Ilona Adamska 17 sierpnia, 2022 11 Już niebawem początek roku szkolnego. Powrót do szkoły to obowiązek nie tylko dla uczniów,… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówJak wakacje wpływają na naszą pewność siebie? Ilona Adamska 11 sierpnia, 2022 17 Przez cały rok wiele kobiet dąży do wymarzonego wakacyjnego ciała, tak zwanego „bikini body”,… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówEdyta Furowicz: Specyfika powstawania zmarszczek Ilona Adamska 30 lipca, 2022 20 Obraz starzejącej się skóry stanowi wypadkową zmian powstałych w wyniku naturalnego procesu starzenia. Starzenie… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówStrategia marketingowa – dlaczego od niej trzeba zacząć? Ilona Adamska 23 lipca, 2022 30 Marketing jest jednym z ważniejszych elementów wpływających na rozwój firmy. Jak się za niego… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówKatarzyna Kukielińska: Negatywny wpływ social mediów na związki Ilona Adamska 21 lipca, 2022 97 Ten temat jest dość często poruszany na konsultacjach psychologicznych, indywidualnych oraz na terapii dla… Czytaj dalej 1+
Porady EkspertówPodjadasz w pracy? Jak to robić z głową podpowiada dietetyk Ilona Adamska 18 lipca, 2022 12 W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze czy na home office, często… Czytaj dalej 0
Porady EkspertówJakub B. Bączek: Jak zadbać o psyche w wakacje? Ilona Adamska 12 lipca, 2022 26 Pozornie wakacje to najwspanialszy czas w roku, który kojarzy się wyłącznie z cudownym odpoczynkiem,… Czytaj dalej 0