Detoks to obecnie bardzo modne słowo – używa się go do marketingu diet, suplementów czy urządzeń. Jednak jak naprawdę jest z detoksem? Opowiada nasz ekspert Michał Undra.
Nasz organizm na bieżąco usuwa toksyny, które wdychamy, zjadamy czy nakładamy na skórę. Szczególnie w miesiącach zimowych jesteśmy narażeni na wiele toksyn, takich jak smog, czy pleśń w naszych mieszkaniach.Głównym narządem związanym z detoksykacją organizmu jest wątroba – metabolizuje (przekształca) ona toksyny, jednak – wbrew obiegowym opiniom – wcale ich nie magazynuje! W naszym ciele magazynem toksyn jest tkanka tłuszczowa. Oprócz wątroby za detoks odpowiadają także jelita, płuca, nerki, skóra oraz inne narządy, ale w mniejszym stopniu.
Dlatego, że nasze ciało cały czas usuwa toksyny – nie musimy przeprowadzać „detoksu” per se, jednak wspieranie eliminowania toksyn i usuwanie ich z naszego środowiska zawsze będzie dla nas korzyst.
Sposoby na wspieranie organizmu w detoksie:
- Usuwanie źródła toksyn;
- Wspieranie wątroby;
- Nawadnianie się;
- Zdrowe odżywianie;
- Dbanie o przepływ żółci i regularne wypróżnianie;
- Wysiłek fizyczny;
- Korzystanie z diety;
- Dbanie o odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej;
- Dbanie o odpowiednią suplementację.
Jeśli chcemy wspomóc nasz organizm w wiosennym detoksie, ważne by pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Eliminowanie toksyn wspierają NAC, ostropest plamisty, ale także witaminy z grupy B, witaminy A, C i E, probiotyki, kwas alfa liponowy (ALA), kurkumina i wiele innych suplementów, które powinny być dobrane indywidualnie.
Ekstrakt z nasion ostropestu firmy Aliness – korzystnie wpływa na trawienie i wspomaga wątrobę. Pomaga utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Zwiększa wydalnie wody przez nerki. Wspomaga zdrowie jelit.
Witamina B COMPLEX od Aliness – pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu wątroby, utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Oprócz pomocy w detoksie wzmocni też włosy i paznokcie.
Aliness Curcumin Complex – pomaga utrzymać zdrową wątrobę oraz wspomaga apetyt w przypadku jego utraty. Wspomaga produkcję i jakość krwi oraz funkcjonowanie serca. Pomaga w utrzymaniu skutecznego działania układu odpornościowego.
