Mimo iż jesień często kojarzy się nam z pięknymi kolorowymi drzewami i opadającymi liśćmi, to niestety jesienna aura sprzyja melancholijnemu nastrojowi, przygnębieniu i może mieć poważne konsekwencje dla naszego samopoczucia. Coraz krótsze dni, mniej słońca, pochmurna pogoda i tęsknota za latem, to niejednokrotnie przyczyny obniżonego nastroju. Dlatego też gros ludzi uskarża się w tym czasie na zmęczenie, przygnębienie czy apatię.
W tym okresie wzrasta również liczba depresji, i to nie tylko tzw. depresji sezonowej. Nic zatem dziwnego, że psychiatrzy, psychologowie, psychoterapeuci doradzają, jak możemy sobie poradzić i przeżyć kalendarzową jesień w dobrym i pozytywnym nastroju. Na szczęście jest to możliwe, bo nasze spojrzenie na życie ma przewagę nad negatywnymi symptomami jesieni. Pomimo pochmurnych dni i mniejszej ilości słońca, możemy funkcjonować z pozytywnym nastawieniem do życia, bo mamy wpływ na to, jak przeżyjemy tę szczególną porę roku. Zachęcam zatem do afirmacji życia mimo jesiennej aury!:) Praktykujmy czerpanie radości z życia bez względu na pogodę.
AFIRMACJA ŻYCIA
Nie zatracaj miłości.
Kochaj siebie za istnienie,
Kochaj ludzi za obecność,
Kochaj życie za czas!
Nie zatracaj wdzięczności.
Dziękuj za wschody słońca,
Dziękuj za dobre chwile,
Dziękuj za miłe gesty.
Nie zatracaj nadziei.
Ufaj, że będzie lepiej,
Ufaj, że złe przeminie,
Ufaj, że będziesz szczęśliwy.
Nie zatracaj wiary.
Wierz w swoje siły,
Wierz w dobro,
Wierz w miłość.
Monika Mularska-Kucharek
fot. Adam Adamus
